
Pomodoro Work + Stretch
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✰ Il Timer della Tecnica Pomodoro®: 25 minuti di lavoro e 5 minuti di pausa per allungarsi.
✰ Durante la pausa di 5 minuti: 5 esercizi per ridurre il dolore corporeo e la tensione muscolare + un rilevatore di forma per mantenere una buona postura durante l'esercizio.
✰ Il Timer della Tecnica Pomodoro®: 25 minuti di lavoro e 5 minuti di pausa per allungarsi.
✰ Durante la pausa di 5 minuti: 5 esercizi per ridurre il dolore corporeo e la tensione muscolare + un rilevatore di forma per mantenere una buona postura durante l'esercizio.
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